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健身运动小贴士:用跑步机必须穿运动鞋

健身运动小贴士:用跑步机必须穿运动鞋
1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低,要有热身及放松阶段。4.如果有任何身体上的不适,要马上停下,休息