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高科技危害不仅仅是手机，在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室
美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳？杰克逊博士指出：“如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度水平。”赶紧来
每日所需能量公式，基础热量平衡公式男性 基础代谢10 x 体重 (kg) + 6.25 x 身高 (cm) - 5 x 年龄 + 5女性 基础代谢10 x 体重
美国研究发现，以全谷类食物取代精制谷类食物，可帮助消耗热量。
做家事消耗热量比运动还轻松英国《每日邮报》(DailyMail)报导，健身饮食网站「MuscleFood.com」进行一个有趣的研究，计算了各种家事所需消耗的卡
人体每天需要消耗多少水正常人体内的水约占体重的60%，成年男性平均为65%，成年女性为50%。身体内水分的平衡与体内多种因素有关，如电解质浓度，血浆蛋白质浓度，
举哑铃是有氧还是无氧举哑铃是有氧还是无氧取决于自身的运动状态和哑铃的负荷量，有小哑铃做操可以算有氧运动,用大哑铃做弯举就是无氧运动。1、练习目的是为了增肌，最好
中高考期间恰逢五、六月南方最恶劣的天气，许多家长都担心考生们的饮食。为了让考生有一个棒棒的身体全身心投入考试，高考生家长一定要在考生复习和考试期间有合乎时令的滋
一小时瑜伽消耗多少热量一小时瑜伽消耗的热量因人而异，不同的人锻炼的效果不同，消耗的热量也是不一样的。练习瑜伽可以帮你在一小时内燃烧约100至450卡路里，具体要
一天要消耗多少卡路里才能减肥一般来说，要想减肥，必须保持你每天消耗的热量要大于你摄入的热量就可以了。减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，所以在控制饮食的
