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动吃第一招建议在饮食中加入含有小麦胚芽的食物，如小麦胚芽的牛奶或小麦胚芽米饭等。因为小麦胚芽里含有丰富的维生素且脂肪含量低，不会为身体堆积多余脂肪。而且丰富的维
爱秀美原创文章 禁止转载凡是习惯做有氧运动的人都知道，进行「有氧运动」必须持续20分钟以上才有效。但是，为什么是「20分钟」呢？日本知名健身教练即说明，人体的能
做仰卧起坐也是有所要求的，我们可以根据自己想要瘦身的地方选择合适的角度，更快捷迅速的达到瘦身健身的效果，那么到底该怎么选择角度呢？仰卧起坐要这样做才有健身效果腹
对产后新妈妈来说，身体正处于恢复期，所以比起常人，会更容易出现上火的现象，那么产后上火应该如何进行饮食调理呢?专家告诉我们，产后上火，不防多吃以下这几种食物来灭
三七粉吃多久才有效治疗高血脂一般1至2个月为1疗程。能有效地降低血脂和血清胆固醇，尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂
一日三餐吃什么减肥？想减肥，一日三餐要吃对，下面小编给大家介绍减肥食谱的吃法，照着吃，让你每天瘦不停。一日三餐是每天都不可少的，选对了食谱对减肥有很大帮助，看下
怎样美白才有效？冬天天气寒冷，太阳辐射少，当然也是美白开始的最佳时机。谁不想让自己美美白白地过一个春夏呢？可是美白也要找对门道，怎样美白才有效，要想美白为您精心
怎样使用美白产品好?美白产品美白是最有效的，也是最方便的美白方法，但不是所有的爱美者都会正确使用美白产品美白。究竟，怎样使用美白产品好?一起了解一下吧!俗话说：
皮肤白皙可以让一个人的魅力得到提升，看起来也会漂亮很多。但是由于日晒等一系列的因素，有部分朋友的身体皮肤是比较黑的，这时就比较想让自己变得白嫩一些。一般来说什么
咳嗽是人体的一种保护性反射动作，能将呼吸道内异物或分泌物排出体外。但咳嗽也是一种病理性反应，是呼吸道疾病的常见症状，当鼻、咽喉、支气管、肺及胸膜等脏器受到炎症、
