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运动能增加组织蛋白酶的浓度运动可增加小鼠、猴子及人类血浆(plasma)内，一种名为组织蛋白酶B的酵素浓度。先前研究曾指出，人类体内组织蛋白酶B浓度的上升，和记
10个居家燃脂小运动1.单腿抬，每条腿重复10次，做完一边再换边2. 倾斜推， 10-15下3. 反屈伸，10-15下，可以屈膝也可以伸直腿4. 单腿站立，每条
冬季气候寒冷，为身怀六甲的妈妈们带来了很多不便，不仅要挺着大肚子，还得穿着笨重的衣服。因此，许多孕妈都特别不喜欢冬天，一到了冬天就变得懒洋洋，殊不知，这种坏习惯
动起来练练强身健体操，睡眠不足易堆脂肪，健身操是通过自身肢体运动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。平衡气血：两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自
什么人容易患忧郁症而一般忧郁倾向比例明显偏高有下列四种:周围家人朋友有10人以上吸烟者、太少吃蔬菜水果者、喝太多含糖饮料者、总是选择吸烟喝酒、大吃大喝、不管他为
冬天这么冷，还是宅在家里好？NO，NO，NO。这个冬天你可以少点运动，但是不能一动也不动，不然到了夏天你只能秀出脂肪了。那有哪些运动可以首选的呢？▍冬季首选有氧
外出旅行如果有还没用玩的年假，全家做个详尽的计划，就可以出发了，旅途中宝贝不但运动量会有所增加，所看到的美好景致，也可使宝贝心情舒畅。对于冬季外出机会少的宝贝，
运动健身也是一样，讲技巧、讲效率，加上心情愉快，才会一分汗水一分收获。伤痕累累VS硕果累累身材丰满的姑娘小琴，为了减肥，天天跑楼梯，做仰卧起坐，想把腰身变细。虽
每个女人都不想做一只默默的丑小鸭，在孤寂的角落独自忧伤；在明媚的沙滩上看着一道道靓丽的风景，默然转身望洋兴叹！最亮眼的风景，不是因为她们窈窕的身材，更多的是胸前
的确，这想法很正确，但很多时候，新妈们拖着拖着就会把瘦身这件事情选择性的忘记了。其实，瘦哪有什么捷径可走，无非就是管住嘴迈开腿。产后如何迈开双腿动起来?大部分医
