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山药又叫做土薯，是我们日常生活中十分常见的一种中药材。它最大的特点就是含有大量的黏蛋白，对人体有着很好的保健效果，可以保持血管的弹性。那么本期的冬季饮食，为你解
冬天养生常吃红豆的四大好处冬天由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体在冬天也不再
百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立，经常食用对人体有八大益处：1、宁心安神百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听
1.锻炼会改善你的心情。度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗？去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生
吃辣不仅让人觉得快乐，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出，首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗
十二月初八是我国传统节日——腊八节。腊八节，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，腊八节喝腊八粥，在中国已有一千多年的历史。腊八粥虽为节令小吃，但由于现在各
从内到外都逆龄！早起好眠7大好处好处1：不过食、好情绪医生表示，血清素有抑制过度食欲等功效。而且血清素也和注意力的集中、情绪和自律神经平衡息息相关；如果血清素的
水中分娩是被医学界公认的一种优于产床分娩的“新生法”，近年来颇受众多临产妇的青睐，这种分娩方式是在充满温水的分娩池中分娩，可以减少孕妇在
避免从错误中学习母奶是新生儿的珍贵食物，也是最适合宝宝生长所需的营养来源，但即便有意愿餵母奶，也可能因为哺餵不顺利而感到挫折、进而放弃母奶育儿。产后一週，是新手
