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1、即使不饿也要吃早餐研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。2
爱秀美原创文章 禁止转载连续假期多，许多人出国旅游，你是否曾经搭乘长途飞机后，双脚浮肿，穿上鞋子觉得紧绷不已？或是因为工作关系，需要久坐、久站，结果小腿经常肿胀
吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会
瘦腿瘦臀第一招：相扑深蹲瘦腿瘦臀第二招：半蹲瘦腿瘦臀第三招：后箭步蹲瘦腿瘦臀第四招：深蹲后抬腿瘦腿瘦臀第五招：交叉箭步蹲瘦腿瘦臀第六招：深蹲腿外展瘦腿瘦臀第七招
不管你是要瘦腰还是瘦肚子，或者是想练马甲线，只用下面6个动作就可以了。每个动作30秒，一周3-4次。配合控制饮食，7天就能看到效果哦！瘦腰运动第一组瘦腰运动第二
白皙、吹弹可破的肌肤是每个女人的梦想，除了护肤产品的使用，生活中一些日常习惯也会影响你的肌肤质量。以下七大良好的生活习惯可以让你向完美肌肤更近一步。习惯1：锻炼
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且美白效果也是非常好的。7个美白妙招
对于保守点的姑娘来说，夏季露哪里最性感？当然是美腿啦！一双纤细笔直的大长腿绝对能为你赚足百分之两百的回头率。但不少女生都有着腿粗的烦恼，难道你想整个夏天都穿长裤
动作1：蹲坐起始姿势：双手执哑铃举过肩部，掌心朝向身体一侧。双脚同臀宽自然开立，脚趾向前。放松膝部，将上半身的重量向上提升，伸展脊柱。保持身体肌肉适度紧张以便稳
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，一般在女性中居多，很比较难去除，特别是在怀孕前后容易出现，怎样去除黄褐斑更有效更安全？其实食物去除黄褐斑最好！猪蹄百合汤山楂葛根炖排骨
