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一忌睡前进食这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。二忌饮茶茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起
老年人服用保健品最好是在白天的两餐间隙，晚上服用保健品，尤其是睡前进补的习惯并不可取。中医认为“人动则血行于诸经，人卧则血归于肝”，老年人脾胃虚弱，在睡前
许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐，供大家参考。介绍几种睡前减肥的方法
对于爱宅在家里的部分人来说，出趟门是件很困难的事，更别说要出去运动了，可是又想减肥，怎么做呢？可以试试这些在室内就能做的减肥运动。介绍几个睡前瘦身操室内能做的运
正因为茶内含有咖啡碱和茶多酚，对大脑的脑神经影响是很大的，咖啡碱融入在水中也就是提神的关键作用。哪些茶喝多了会容易导致失眠呢？那么，本期饮茶文化看看什么茶喝了会
喝红酒的最佳时间最佳时间段1：睡前（睡前喝一杯红酒有助睡眠）自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏
许多中年以上的人血液中存在着高凝状态，而人参蜂王浆内含有大量葡萄糖、果糖，可使血液黏稠度增高，如果口服后不久即入睡，可使心率减慢，加剧原有的血液粘稠状态，
动作1. 瘦腹部和手臂1.收腹挺胸，张开双脚与肩同宽。2.下蹲的同时向下斜线伸直手臂。此时使手掌向内侧。3.吸气的同时，弯曲左手肘。4.呼气的同时，伸直左手
女人爱美是不可控制的，而漂亮是女人一生的追求，很多爱美的女人在日常生活中想尽方法美容，其实在日常生活中一些不经意的动作往往最养女人，最有利于女性健康。可是很多人
咳嗽是日常生活中一种很常见的症状，尤其是小孩子。在一般情况下，人们咳嗽了都会选择吃止咳药来止咳，但在吃止咳药的时候，我们需要注意时间，以及掌握一些技巧。为什
