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不需要单独抽出时间 只需要睡觉就可以轻松变瘦!

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一般的减肥方法需要节食或者抽时间运动,无论如何都要为减肥抽出时间来。但“睡眠减肥法”则不需要专门为减肥抽出时间来,只需要睡觉就可以变瘦。这样的话,即使是大忙人或

三大懒人减肚子方法 只需要10分钟

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第一套:躺平,双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。背和臀部也同时向上挺直离开接触面。然后慢慢放落。重复次数依自己的能力来衡量。第二套:躺平,双手抱于脑后。身体