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[导语]陈皮莲肉煲水鸭汤制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，
上班族整天对着电脑，很容易出现疲劳，眼睛也不好，那么上班族要如何护眼抗疲劳呢？护眼抗疲劳吃什么呢？一起来了解一下上班族护眼抗疲劳的3个方法。1、枸杞八宝茶材料：
喉咙有痰，咳又咳不出，这种感觉让人很难受，即使吃再多药物也不见得会起作用，其实利用生活中的一些食疗方可以帮助我们改善病情，今天就为大家来介绍下能够化痰止咳的三款
现代生活，熬夜加班、熬夜唱K、熬夜打牌......越来越多的人经常熬夜，熬夜似乎已经成为一种习惯，所以晚上要很晚才能睡着。熬夜使我们的皮肤变得越来越差，免不了出
方法一：蹲马桶蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。 方法二：排便穴位在肚脐
Q：爱美之心人皆有之，可我满脸都是雀斑，而且化妆的学问我又知道的很少，看到同事们各个貌若桃花，我真是既羡慕又嫉妒，有什么化妆方法能帮助我吗?A：长个“雀斑脸”没
春天悄悄到来，在暖洋洋的阳光照射下，容易招惹到“瞌睡虫”。“春困”成为了午茶饭后的讨论话题，“越睡越困”成为很多人的烦恼。一困就睡真的靠谱吗？如何赶走“春困”？
工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃
昨天的朋友圈都被饺子刷屏了有木有？！冬至时节，一阳来复！可我们离一年中最冷的日子还冷着哩~好多人还要再被冻疮困扰上一些日子……长冻疮是一种难以形容的体验，又痒又
多功能美背操--转动锁骨：1、首先双手手指并拢，在锁骨内侧，大拇指放在锁骨的下方，其余手指放在锁骨上方的凹陷处，上下地掐着锁骨，保持手指的姿势，从内侧轻擦到锁骨
