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背部&腰部的拉伸-每个动作进行2分钟练习1上体及双腿尽量的向上抬高，然后放松身体还原，再次抬高，反复操作。2两手抱住头部后方，一边吸气上半身一边尽量向后倾倒，然
首先你必须承认一个现实，就是美食和身材是不可兼得的，如果想要在世人面前展现一副性感的身材，那么必定私下要吃很多苦。看看哪些维秘超模们，个个都是身体线条清晰，皮肤
不少新妈妈产后面临的一个重大问题，那就是肥胖，那么，新妈妈该如何减肥呢？下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，产后瘦身操吧，能让你瘦到尖叫的减肥操。声明：文
想要减肥，减肥茶是减肥的最好辅助产品。生活中我们经常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等。下面就教你教你自制5款减肥茶，控油排毒，喝喝就
1、跑步减肥最佳时间减肥达人赵奕然认为一天中最佳的跑步减肥时间是在清晨的时候，或者是夜晚的时候，但是要在饭后2-3小时后运动才行，这样可以消耗掉身体中多余的脂肪
黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、
1.大众美食：海带减肥效果：每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝
Selina任家萱近日现身活动现场，不禁让众多记着朋友们惊呼：天啊，你怎麽瘦了一圈！她自己大方承认最近有在减肥，身边的许多朋友都跟她讲她变瘦了。之前有医生建议她
