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爱秀美原创文章 禁止转载先前小编介绍过不少可以在家完成的运动，不过「下班下课就很累了，还要运动，能不能饶了我啊...」想必是很多人的OS，所以这次要来介绍介绍「
谁说锻链肌力很难？其实，只要用对方法，即使是琐碎的零星时间，也能轻松训练肌力！韩国健美女王李弦峨，特别为大家示范，在刷牙、洗脸、如厕时，也能轻松执行的3招下半身
动作一：左手下垂，右手向上九十度弯曲。左脚向后抬起。动作二：STEP1 双手垂下，双脚跪在地上，脚尖向下上半身向后弯，至手掌贴地，而指尖要向外 紧实大腿肌肉 T
爱秀美原创文章 禁止转载许多女性上班族因为久坐、少活动的关系，即使三餐节制饮食，下午茶的甜点、零食也份量减半，仍无法摆脱下半身肥胖的困扰。究竟，下半身胖了还有没
1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻含有“亚
爱秀美原创文章 禁止转载明明大家的穿搭差不多，为什麽她看起来比我瘦？大家有这种经验吗？原来冬天穿搭显瘦的关键是「下半身线条」，简单的松身长袖卫衣搭配贴身长裤，突
有八成的女性都会有骨盆前倾的症状，长期穿高跟鞋或者姿势不对，很容易导致盆骨歪斜。骨盆错位会导致血流不通畅，代谢也变慢。因此脂肪难以燃烧，就容易发胖。也就是说，骨
什么导致的肥胖许多减肥的人认为淀粉是万恶的根源，有些人甚至採取完全不吃淀粉的激进减肥方式。其实，让你发胖的并不是被污名化的淀粉。事实上，不论是吃淀粉或是其他5大
因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体
文|好孕姐吴女士早早的就和老公结婚了，婚后一直没打算要孩子，就一直在服用避孕药避孕，吴女士服用避孕药挺频繁的，差不多2、3年里每月都有服用，有时候一个月里甚至服
