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久坐在办公室的美女们不知不觉就发现自己肚子开始有赘肉了，大腿开始变粗了，让爱美的女士们都要疯掉了，下面不编为你推荐一周减肥食谱，不用节食也无需剧烈运动，一星期就
爱秀美原创文章 禁止转载连续假期多，许多人出国旅游，你是否曾经搭乘长途飞机后，双脚浮肿，穿上鞋子觉得紧绷不已？或是因为工作关系，需要久坐、久站，结果小腿经常肿胀
一、芝麻芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。二、红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿
爱秀美原创文章 禁止转载跟先天遗传也有关系，亚洲人身材的确偏扁平，尤其是臀部，塌屁屁占多数。但谁说只有欧美人才有前凸后翘的好身材？虽然先天条件不足，但是咱可以后
下半身肥胖怎么办，一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下
许多人已经为了夏天的到来而开始减肥了，平常没有运动习惯的人，重点在于将僵硬的身体改变成「易瘦体质」，虽然改善饮食及生活习惯很重要，但对于难以瘦下的下半身来说，美
错误坐姿(1)背部垂靠骨盘重心后倾，坐骨前移型。在家看电视或工作的时候，全力倚靠在椅子的靠背上的人会坐骨前移，骨盘的重心会后倾。结果，臀部就会下垂成无起伏型，肚
1、柠檬水不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥，但其实柠檬汁的热量可不少，最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是，索然无味的白开水总是不爱喝，这时不妨加些柠
早餐A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯B. 苹果三个 清茶一杯C. 香蕉二条 绿茶一杯D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯F. 西梅五粒 脱脂奶一
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽
