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1.全麦饼干注意，是全麦！全麦食品含有普通面粉所没有的麸皮，而麸皮的主要成分是纤维素，热量很低。全麦粉富合的膳食纤维，人体不仅不能被吸收，还会吸收比自己大5～2
一、减肥食谱推荐 六款瘦身美食吃出魔鬼身材1、琵琶豆腐豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，最适合于单纯性肥胖者食用
【冬瓜】每100克热量为12千卡，冬瓜含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾等营养素，低脂低糖，还具有利尿祛湿的功效，对生理期水肿的女性尤为适宜。【小
来，新的一年新希望，也要下定新的决心！我们知道你很难对像甜食炸物等高热量食物彻底说NO，美国人甚至宁愿放弃Facebook也不要放弃他们最爱吃的食物。但为了你的
饮食减肥期间，卡路里的摄入量是一个非常关键的因素，那到底要怎样选择减肥食品呢？哪些减肥食品的热量比较低呢？现在，小编推荐给大家14种低能量减肥食品，都是水果类和
“凉拌”指的是食物料理方式，一般会采用生鲜材料，或将食材烹煮后放凉，再以调味料搅拌食用。这种食物调理法通常给人清爽、不油腻及负担少的感觉
一、关于减肥方法聊天比看电视消耗更多卡路里如果你是个担心发胖的“沙发土豆”，就要调整沙发在客厅里的位置，不妨把沙发摆成一个有助于聊天的环形圈。密西根州立大学的健
原来水果也有分热量低和热量高的水果，因此，减肥的人士要注意了，不要以为只吃水果就可以减肥，还要挑选热量低的水果才有效果喔。有热量高的水果，当然也有热量低的。一般
健康均衡的饮食，即使是不常运动也可以给你带来一个健康的体魄。现如今的孩子们都被当成是宝贝来养，吃喝玩从不断，在国外甚至还有160斤的五岁男童，可能会随时在睡梦中
一、怎么辨别低热量低脂肪的食物1.选择体积大、纤维多的食物因为这种食物可增加饱足感，从而有效地控制你的食欲，例如，新鲜蔬菜、水果.专家介绍，蔬菜水果在防治肥胖和
