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坚果种类繁多，它们都含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸及多种微量元素，营养价值极高。食用坚果可以延年益寿、益智健脑、美肤养颜、预防心脑血管疾病，所以民间有“
“噎死、撑死、吃到死”大概是吃货们的终极目标，这种用生命追求美食的境界实在令常人汗颜······不过对于小宝宝而言，做“小吃货”一枚必须把安全放在第一位，除了“
板栗 栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一
板栗 栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，
