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冬天天气寒冷，人们胃口大增，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。冬季哪些运动瘦
冬季吃山药正是当季，山药的好处多多，可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么？该如何吃山药，一起来了解下吧。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，
冬季多吃鱼不仅可以补充营养，还能滋润皮肤、增强抵抗力呢！鱼有着极高的营养价值，常吃鱼可以预防疾病，防癌等功效。但是冬季吃鱼一定要应季。冬季吃哪些鱼养生效果好呢？
脸色苍白，皮肤无血色，易疲劳，造成这些现象的原因除了晚上没有休息好之外，还有可能跟贫血有关，除了上述症状之外，贫血还会表现出毛发干燥易脱落，头晕，气短，食欲减退
很多人在患上感冒咳嗽的时候都会选择吃一些感冒药，但是却不知道什么药止咳效果最好，所以首先就要了解哪些中药成分能有效的止咳。还要了解在日常生活中要注意什么，这样才
众所周知，冬季是一个万物凋零的季节，最大的特征就是寒冷。人们为了抵抗寒冷的侵袭，就会在冬季食用很多能够抗寒的食物。其实，冬季可是养肾补肾的好时机，除了补充很多富
芹菜含蛋白质、碳水化合物，并含较多的钙、磷、铁、维生素A原、维生素C、维生素P以及烟酸等。芹菜具有健胃、利尿、镇静、降血压、净血调经等作用，也是缺铁性贫血患者的
一、冬季减肥运动爬山：爬山对心肺功能的锻炼效果更佳效果指数：适应人群：高血压、冠心病等患者要量力而行技术要点：登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服，达到适应温
冬天跑步减肥效果好吗事实上只要跑步方法得当，冬天跑步也同样可以达到非常好的减肥效果，而且冬天相对于夏天减肥效果会更好，因为冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空
