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第一天：早餐：尽量多吃水果--葡萄、苹果和甜瓜都是上上之选，但是香蕉含的碘粉较多，桔子的酸性过强，这两样就免了吧。再加些鲜的酸乳酪。至于喝的，给自己来壶草药茶或
小编推荐你做这两式美体瑜伽动作，轻松丰胸美背之余还能够消除疲劳减轻压力，每天坚持做这个两个动作，绝对让你前“凸”无限。2式瑜伽动作 丰胸效果无比惊叹想要丰胸、消
坚挺的胸部一直是众多爱美女性的追求，如何能够让你的胸部更加坚挺丰满呢？小编推荐你做这两式美体瑜伽动作，轻松丰胸美背之余还能够消除疲劳减轻压力，每天坚持做这个两个
众所周知，排毒与减肥是相辅相成的，在减肥的时候也是排毒的最佳时机，同样的道理排毒对减肥也有推动作用，下面小编就给大家介绍2个排毒减肥的步骤。2招助你排毒减肥 效
让自己的肌肤更白皙，美白祛斑小窍门我们可以选择一个。在这个季节，正是祛斑美白的大好的时节。气温降低，紫外线照射强度也开始慢慢的减弱，美白祛斑的效果会比在夏天做要
21天减肥法是指利用21天的时间快速瘦身的方法。有的人想要快速减肥但是因为并不了解这种减肥方法；而有的人单看名字可能就觉得这样的减肥方法是无稽之谈。究竟21天减
21天减肥法共分为三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。很多朋友在尝试这个方法时，出现了呕吐、头晕的症状，如果有这种反应，请停止。这
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。丝瓜的10个养生功效：1、治脚汗过多将老丝瓜烧
看到自己的1岁宝宝上火了，陈美女心里很难受。下面要给大家分享的内容是：“1岁宝宝上火吃什么好 这些美食降火效果好”，一起来看下吧！首先
1.熟甘薯2.生甘薯3.芦笋4.绿花椰菜5.卷心菜6.白花椰菜7.芹菜8.茄子皮9.甜椒10.胡萝卜11.金针菜12.荠菜13.雪里红14.西红柿15.大葱16
