一分钟正坐扭转下盘肿 正坐对脊椎有什么好处 2025-03-01 | 分类：新闻动态 | 浏览:50 强化骨盆与脊椎还能消除下半身水肿自古以来的正坐，其实对身体有许多好处，正坐能够伸展大腿前半部，强化骨盆周围以及脊椎，还能够提高脚踝的柔软度。提高脚踝的柔软度有助
