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爱秀美原创文章 禁止转载运动和饮食都是减肥中重要的环节，七分靠吃，三分靠运动，不是开玩笑。那么减肥期间吃什么好呢？下面就跟大家介绍几款适合瘦身吃的食物。山药甜甜
居家减肥多吃7种蔬菜。1.土豆土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2 ～ 2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不
减肥吃4种粗粮1.小米入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。2.稗子含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。
传统观念认为，“一个人吃两个人补”，许多人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但这样毫无节制的吃法不仅会增添准妈妈的烦恼，还可能给宝宝的健康
冬季补肾通常我们都会选择食补来进行，而食补大多数人会选择肉类食品。但是光有肉，没有蔬菜也是不行的，三分肉七分菜是最健康的饮食规律。那么冬
冬天很容易患上口角炎，一旦患上口角炎，就会导致口唇糜烂，这就是所谓的“烂嘴角”，出现烂嘴角多是身体缺乏维生素B2所致，补充维生素B2，不妨多吃点黄豆芽。黄豆芽炒
冬天，是养肾的好时机。从中医的角度说，养肾就是养生，养生就是养肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老
寒冷冬季想要不储存脂肪，吃下面五种红色的减肥水果，帮助MM快速甩肉，赶快看看吧。 苹果 苹果含有大量的维生素，能够帮助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。苹
冬天，我们的身体为了抵御寒冷，自从切换到了“变胖模式”，看着镜子，整个人好像都圆了一圈。这并不是你的心理作用，科学研究已经证明：冬天是最
暖气来了，嗓子眼儿冒火、口腔溃疡、大便干燥，该怎么办呢？解放军309医院营养科主任医师张晔开出四字饮食处方：降、清、润、补。降火汤——冬瓜配紫菜很多家庭最爱做西
