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现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。两分钟消除工作疲劳一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前
锻炼手臂肌肉可以改善松弛手臂松弛会让人看起来有比较胖、比较老，还可能造成肥胖、肩膀僵硬和头痛。土井千春亦指出，手臂松弛是身体老化的指标，因为身体的老化是由背部开
煲仔饭的种类有很多，最出名的莫过于腊味煲仔饭，如果你不知道怎么做的话，可以来看看本站带来的步骤，两分钟教你做煲仔饭！冬天里，一碗热腾腾的煲仔饭让人心满意足。煲仔
上班一族往往因为久坐、缺乏足够的运动而深受便秘的困扰，秋冬季的干燥更会加重这一症状。其实缓解便秘也并非“不可能完成的任务”，每天在上班间隙、吃饭之后，抽出一点点
