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俗话说：“人老腿先老”，春季中年人应多活动双腿，以防腿老。人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化，弹性韧性降低，此时如果不注意锻炼，各种重要器官就会
运动疗法治疗肥胖症的好处有很多，可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能；运动可以提高基础代谢率而增加热能的消耗，可以降低血脂而减少心血管疾病的发生率；中
中老年肥胖应该怎么饮食调节对于中老年肥胖症的防治，有以下几点建议：合理饮食：保证营养，适度节食，粗细兼吃，荤素搭配.早餐吃饱，中餐八成饱.晚餐七成饱，有饥饿感加
中老年秋季养生食谱大全1、灵芝红枣乌鸡煲原料:乌鸡1只、灵芝25克、菜胆50克、黄酒10克,鸡精、味精各2克,鸡油30克,红枣8枚,竹笋30克,葱、姜、盐、胡椒
秋季是老人养生的好时节，粥品是老人秋季的最佳滋养品，那么中老年秋季养生喝什么粥汤呢？下面本站为您总结了12种中老年人的秋季养生粥养生汤，为您介绍中老年秋季养生喝
中老年缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。中老年缺钙怎么办呢？中老年缺钙吃什么好呢？中老年缺钙怎么补才正确呢？
人到了一定的年龄，抵抗力下降、体质差，容易缺钙，最常见的是骨质疏松症。缺钙会造成很多疾病的并发。中老年缺钙除了吃些保健品来补钙外，日常饮食中也要下些功夫，平常多
一、中老年有哪些心理需求1、健康需求这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开
-数字链接 据2005年底全国1%人口抽样显示，中国已成为人口老龄化国家。65岁以上人口逾1亿人，占总人口数的7.7%。然而，我国老年人目前的健康问题却不容乐观
骨质疏松是一种常见的中老年疾病。多数人骨质疏松是由于衰老和缺钙引起的，但是也有不少人是由于不良的生活习惯才导致的。今天小编就为大家提供7个可以预防骨质疏松的绝招
