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肱三头肌练习锻炼部位：腰腹和臀部膝盖弯曲90坐在健身球上，双手各握一个哑铃双脚向前走动，直到上背和头部完全靠在球面上。抬起臀部，使身体躯干呈一条直线。朝天花板伸
一、蜂蜜白醋减肥法的原理吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不
一、幼儿保健知识幼儿能够健康的成长，是家长们最大的心愿，幼儿健康需要家长们多了解幼儿保健知识，才能呵护好幼儿，那么幼儿保健应该注意哪些问题呢？我们来简单了解一下
如何轻轻松松就能瘦？很多人要想保持身材，但是又不想运动，对于这些人群来说，可以采取懒人减肥方法，下面小编为大家介绍如何轻轻松松就能瘦。宅男宅女天天窝在家，不想出
人们常说，怀孕的女人是世界上最幸福的女人，然而孕期综合症，常让我们感到疲惫不堪，小腹隐痛，腿脚抽筋，呼吸短促等一系列不适症状，那么怎么才能摆脱孕期不适，轻轻松松
夏季是一个让所有胖人为之拼命的季节，如果不能尽快瘦下去，所有的身材就会暴露了。今天小编就给大家推荐三种夏季运动，让你减肥所向……夏季是一个让所有胖人为之拼命的季
漂亮的臀型能够增加身材的性感指数，还能够使穿衣效果更好。所以，不少女性朋友都会做做瘦臀运动，效果却不怎么明显。但是不用太着急……漂亮的臀型能够增加身材的性感指数
拥有凹凸有致曼妙的身材是每个爱美人士梦寐以求的，但是鉴于减肥是场持久战，要想取得胜利，要有计划部署，才能有所收获。而关于减肥……拥有凹凸有致曼妙的身材是每个爱美
很多男性都是希望自己的身材是完美的，都死希望能有一身的肌肉的，这不单是需要运动的，有的时候饮食也是很重要的一个方面的，下面我们就给大家说说型男健身的饮食方法吧。
随着年纪不断增长，身体内积累各类毒素、色素等有毒物质会越来越多，到了一定的年纪，这些有毒物质的功效就开始显现出来。此时，女性朋友身体中就会出现各类色
