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一日两次 吃两种颜色水果

一日两次 吃两种颜色水果
夏季是水果最丰富的季节,西瓜、荔枝、香瓜、龙眼、葡萄都能吃到。吃这些水果有何讲究呢?营养学家说,水果基本的营养成分类似,如都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维。