一般卧推做多少组一组多少个 女生卧推多少公斤合格 2025-03-01 | 分类：创业点子 | 浏览:79 一般卧推做多少组因人而异，主要是根据自身的体力和想要锻炼的程度来决定。杠铃卧推是基本的练胸动作，2组热身，每组20-30次。第一个正式组12次，第二组10次，第
