当前位置：与“慢跑”相关的标签
跑步能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。南京皮肤病研究所特别提醒对于中老年人来说，跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液
冬季快走有什么好处？如果在12分钟内走完1公里的距离，这样的速度可以称之为“快走”了，因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。每小时在4.5公里左右的才是快步
一、慢跑的好处慢跑好处1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)2、增强肌肉与肌耐力规律不间
怎样慢跑减肥？慢跑减肥方法！越来越多的女性将慢跑作为实现完美身材的一种生活方式，尤其是到了秋季，女士们便开始通过跑步来达到减肥瘦身的目的，以此来保持青春靓丽的体
