三套瘦身分解动作 击败全身的赘肉 2025-03-01 | 分类：故事语录 | 浏览:58 瘦身操一 瘦臂原为胳膊肘击打对方脸部的动作。此动作有助于燃烧手臂肌肉。左右各20下，反复2回。 动作分解：1.双腿张开，膝盖稍稍弯曲，腰部挺直。右侧胳膊肘弯曲
