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一、喝粥有什么好处？1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补
冬天吃什么杂粮？冬季多吃五谷杂粮有益身体健康，但杂粮的种类有很多，到底冬天吃什么杂粮呢？下面小编推荐15种适合冬天养生的杂粮，冬天要多吃哦！冬天吃什么杂粮？五谷
一、13种五谷杂粮的功效与作用一、小米小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安
五谷杂粮怎么保存最好 杂粮的储藏方法‘五谷杂粮：研究发现，谷物中含有大量的维生素b2，易被光线破坏，胚芽米受到日光、紫外线照射，其中的维生素e就氧化。通心粉只要
曾经那个特殊的困难年代，谁家能吃上精米白面，那一定是“面子”的象征。近些年来，随着各种慢性病的迅速攀升，人们逐渐意识到那些色泽洁白，口感鲜软的“白富美”的精米白
平时工作太忙，只能吃快餐充饥；好容易到了周末，不去吃顿大餐犒劳犒劳自己的胃怎么行？这样的饮食 状态，相信很多都市人都不会觉得陌生。然而，摄入过多营养、吃得过于精
晚餐吃什么减肥？轻食瘦身法是指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材，以此净化身体、排除毒素，从而达到健康瘦身目的。下面就推荐你2个轻食晚餐减肥食谱，
许多家长都喜欢给宝宝吃些粗粮，从而让宝宝们获得更全面的营养。但儿科医生却提醒：多吃粗粮固然很好，但并非什么年龄段都适合，3岁以内的幼儿不宜食用粗杂粮。儿童不宜食
