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温姜汁功效：生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”，人体摄入后，可以刺激胃肠道充血，增强消化能力，使人体发热出汗，加快血液循环，促使人体身上的毛孔张开，排除体内
如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。 6种可以帮助代谢废物
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。助你填满肚子的同时，轻松甩
轻松水煮马铃薯：看到马铃薯先别急着说这会让妳发胖！它含有淀粉，可以增加体内所需热量，并且只要不油炸就不会导致热量飙高，它可是代替米饭的资优生喔。制作步骤：步骤一
一：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点
胖人们想减肥，于是进行跑步等运动，然而我们都知道一运动的话消耗就会更大，导致饭量增多，如果我们不清楚一些食物的热量，随便乱吃……胖人们想减肥，于是进行跑步等运动
莲子百合汤功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、
减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
除了按摩瘦脸方法外，吃瘦脸餐单功效也是很不错的。下面是小编的5日瘦脸餐单，正在为此苦恼的MM们可要仔细看看哦。第一天：早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个午：
当冰激凌作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥。那么如何吃冰淇淋减肥呢？下面小编为您介绍如何吃冰淇淋减肥？大家通常认为冰
