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1、避免富含饱和脂肪的食物。猪肉或油炸食物如汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。2、辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失
产后抑郁是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，现在，很多产妇都会出现产后抑郁症的情况，其主要症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，如果产后抑郁症发作的话
婴儿刚生下来的时候，做母亲的会感到欢欣、激动、兴奋，也会觉得全身轻松。但在以后，可能会体验到产后的抑郁，觉得自己很可怜。这时，别人稍微批评一句，都会使她难过，也
心理压力过大，你的身心健康都是受到影响和伤害，所以，减压很重要。保健专家发现，最近有一个新的减压法，它的操作方式简单，但心理保健的效果奇佳。下面就具体介绍了这个
每天早晨被闹钟吵醒，紧张忙碌的工作与生活又正式拉开序幕，如何让自己过得轻松些，下面特意送上12小时减压法，伴您愉快的度过每一天。7：00AM比预定时间早起半小时
