上班族怎样缓解疲劳 踮脚除疲乏 2025-03-01 | 分类：创业点子 | 浏览:89 中医传统健身气功八段锦中有踮脚的练习。可以先双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场所、时辰和器械束缚，每次5～10分钟，能有
