上班族熬夜后如何恢复 熬夜后做好五件事能保命 2025-03-01 | 分类：新闻动态 | 浏览:89 一、上班族熬夜后如何恢复1、预先补眠如果你已经准备晚上要熬夜工作，白天最好预先补眠，如果能在白天就预先补眠1～2小时，晚上的睡眠需求就会变少，可以减轻熬夜的痛苦
