不会用臀部发力的深蹲都是耍流氓！ 2025-03-01 | 分类：程序开发 | 浏览:50 深蹲可以瘦哪里？无深蹲，不翘臀，相信大家都听过这句话吧？深蹲能有效的锻炼下半身肌肉，着重锻炼部位是臀部和大腿。在做深蹲动作的时候，臀肌大腿肌着重用力，提臀瘦大腿
