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一、产后减肥运动有哪些第1周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多
产妇须注意保养产妇坐月子中需要注意的事项有很多，通常来讲有以下5个方面：１。身体保养。产妇要注意休息，以恢复妊娠和分娩对体力的消耗，以保养和恢复元气。２。饮食保
一、产后第1周保健指导1、放松心情，安静休息产后的第一天，由于分娩体力的消耗，妈妈大都会感到精疲力竭，所以应尽量放松心情安静地休息，最好能好好地睡一觉。2、适当
产前既往有便秘史，偏热或偏寒体质，或产后气血亏虚，盆底肌松弛，均可导致肠道推动无力而致便秘。调理方法：产后适当运动；有伤口者待伤口痊愈后做提肛缩肾运动（详见“子
产妇产后一般多久来月经好久没来的“老朋友”，你是不是也有些想念她了？虽然每次她来的时候，都会给你带来一些小麻烦，但她也是你作为一个健康、
新妈妈在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程之后，身体非常虚弱。分娩后，营养对于产妇来说更为重要，需要量也比孕期要高，但不宜过度。那具体产后一周吃什么好呢？
临近分娩，孕妈妈或多或少都会有些紧张，做好产前心理建设很有必要，那么，产前产妇需要做好哪些心理准备呢？产前准备需要注意些什么呢？亲亲宝贝网小编整理了产前心里保健
生产是女孩往女人转变的一大过程，女产也是女性生命中十分重要的事情，没有哪一个女性同胞能够不去重要，也没有哪一个女性同胞能够十分坦然面对，所以产妇产前的心理影响十
产妇产后性生活不能过早，妇女在产后，身体各器官都有很大变化。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。下面小
经历了为时280天的孕期和一朝的分娩，产后坐月子对于女性来说也是非常关键的。其中，最为重要的一项内容就是关于产妇的饮食方面。孕妇产后吃什么好呢？如果坐月子期间不
