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1、自制调味水。瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加
苹果香梨菠萝茶材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖做法：1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片。2、然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到
桂花茶原料：桂花克茶叶克。做法：把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里，然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用。桂花茶清香怡人，是非常适用于瘦身减肥的饮品，对
【洛神山楂茶】饭后服用有解脂肪、消肉积的功效，材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱，加水2500cc煮好即可。小贴士：1、洛神花又称洛神葵，具有增进食欲、清
狂欢女的最爱：贪吃一族减腹茶成份：山楂2钱、麦芽3钱、槐花2钱、枸杞6钱、萝卜1条做法：萝卜一条削皮切小块，1500cc的水煮沸后，放入萝卜煮熟，最后加入山楂、
【黑豆茶】功效：黑豆有利去水肿之效，降低腹部脂肪，也能降低胆固醇。做法：1 大火热锅，不加任何调味料，然後转小火。2 黑豆到入锅中直接乾炒，不停翻炒至黑豆外皮都
第1杯／无糖杏仁豆浆杏仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸和优质蛋白质，可带来饱足感，也能促进新陈代谢，有利於长期体重控制。赵函颖营养师建议，每天取一白色汤匙的杏仁，磨
自制减肥果汁胡萝卜+苹果汁新鲜的胡萝卜汁可能很少人能接受得了，但是胡萝卜含有大量的胡萝卜素，能抵抗癌细胞的生长，减少感冒等疾病的发生。同时胡萝卜汁有明目的作用，
蜂蜜面膜的美容原理蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失；蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质
当今社会经济发展，不少人每天都大鱼大肉，出去赴宴，同学聚会又免不了大吃一次，可想言之不肥也难啊。小编将教导大家自制减肥茶，然……当今社会经济发展，不少人每天都大
