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上班一族除了睡觉时间，大多数时间都坐着，一坐就是一天。很多坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，身体容易出现各种不适甚至疾病，女人久坐还会招惹色斑。为什么久坐会招
研究统计表明，我国每5个人当中，就有1个人在经历着便秘的痛苦。防治便秘，除了运动增强肠胃蠕动外，还通过饮食调理，自制些食疗妙方，比如蜂蜜土豆汁就是不错的选择。如
上班族吃六种食物防辐射1.樱桃樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用
从早上八点，略带困倦的坐进办公椅，到下午六点，在班上坐8-10小时，下班后坐在各种交际场合2小时，回到家坐在沙发上看电视3-4小时，总计16个小时，上班族成了不
生活节奏的加快，让许多人忘记了生命在于运动，而是久坐去打拼自己的事业，运动是男人的健康引擎，可是现在的白领男士们的标准生活方式就是：白昼上班在办公室里久坐不动：
都市上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助大家摆脱小肚腩，下面小编给大家介绍几种瘦腹秘籍，赶紧一起来看下吧
午餐是人们一天当中最重要的一顿饭，它所为人体提供的能量占全天消耗能量的40%。许多上班族由于各种原因，都选择了从家里自己带午餐，但是如何才能保证午餐的营养均衡呢
上班族长胖的原因一：爱吃零食女生大多都是爱吃零食的，不少上班族MM抽屉里更是堆放了各种各样的零食，比如巧克力、饼干等等，这可都是高热量高糖分的食物，长期食用极易
颈椎病是一种退行性病变，患者主要是55 岁以上人群。不过临床发现，目前颈椎病出现了年轻化的趋势，其中有一部分原因是现在的工作方式和生活节奏引起的。年轻患者中以办
一、清爽低卡营养午餐让你瘦不停蒟蒻面条的做法材料：蒟蒻面条一盒、小黄瓜一条、胡萝卜半条蛋一颗、柠檬一颗，调料：酱油一匙、糖半匙、冷开水少许。做法：1.蒟蒻面条入
