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孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛，为了预防这些毛病，必须进行适当的体育锻炼。英国运动专家指出，游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，是一种适合孕妇进行的运
“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。冬至为何吃坚果？中医认为坚果性
“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。冬至为何吃坚果？中医认为坚果性味偏温
冬天增强体质提高免疫力吃什么好滋补肾阳+温中开胃核桃仁拌韭菜材料核桃仁300g，韭菜150g，油15ml，糖、白醋、盐、香油各适量。做法1 核桃仁剥去皮；韭菜用
免疫力低、抗病力差的小儿容易发生反复呼吸道感染，表现为反复感冒，发热，鼻塞流涕，咳嗽多痰，食欲不振，体虚多汗等。除应采取积极的治疗、护理措施外，平时应引导孩子进
体质的好与坏则间接性的决定了你身体的素质，也决定了你的身体状况，而体质差的朋友主要都是因为生活工作压力大再加上长期不运动导致，一般都比较集中于中老龄群体之中，以
在刚刚生产完之后，产妇的体质大都很虚弱，因此，进补就成为很多人的首要选择。的确，补品对于快速增强体质具有十分明显的效果，但是，在进补的同时也可能带来新的问题。一
换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时
薄荷粥 材料 薄荷5克，大米50克。 调料 冰糖适量。 做法 1、将薄荷叶冲洗干净;大米淘洗干净。 2、将大米放入锅内，加入适量清水，大火煮沸，转小火继续熬煮2
养生导读：中药起源于中国，所用的药物，以植物为最多。中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，下面介绍一些中医推荐的养生中药，有增强体质延缓衰老之功效。中医推荐养
