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2、一个鸡蛋。3、100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。4、100克大豆及其制品（豆腐、枝竹、豆干、豆浆等）。5、一个水果（糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等）。
养生导读：健康长寿的八个中医理论，从两千多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生
肾脏是人体最重要的器官之一，它每天除了排出我们体内产生的代谢废物和毒素外，还对维持我们体内液体平衡、骨髓造血、骨骼发育等有重要影响。由于大多数肾脏疾病的早
产后如何减肥是很多新妈妈关心的问题,你还在为产后肥胖而烦恼吗？那么你都找到了哪些方法呢？如果你还在这些方法中犹豫徘徊，那就来……产后如何减肥是很多新妈妈关心的问
亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，为了更顺利的分娩，准妈妈在产前可不能闲着，最好做好以下八个步骤的准备，下面请看详细内容。步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置正常分娩前
错误1：少用调料在不增加食用油和食盐的情况下多用一些植物调料和香料，不仅能起到调味的作用，还能保护人们免受食物中毒之害。香港大学的研究人员在对20种常见调料所做
养生必要养肾，肾亏肾虚是现代人通有的毛病，光靠药物根本无法达到治疗的目地，还得靠中医进行调养。肾亏虚会有怎样的症状?中医养生养肾的方法是什么呢?下面一起来看看，
