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晚上要想让宝宝安静的睡觉，首先睡前不要让宝宝太过兴奋，否则小家伙是很难入睡的。同时，如果宝宝睡前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。另外，父母应该平时多
导读：做好睡前美容护理做个品质美女，现在越来越多的人开始重视睡前护理了，其实睡前护理不仅是对皮肤进行美容护理，还要培养自己个人休息习惯。做好睡前护理，才能做个品
喝红酒的最佳时间最佳时间段1：睡前（睡前喝一杯红酒有助睡眠）自古以来，睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏
现代生活中，很多女性的睡眠质量普遍差，严重者会常常失眠，躺在床上睡不着会非常痛苦。那么，女性失眠怎么办呢？失眠的食疗方法有哪些呢？下面小编来为大家介绍一些养生食
引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。以下5个不良
