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其实坐月子期间新妈妈要滋补身体倒不需要大补特补，生活中的一些常见食物只要食用得当，同样可以滋补新妈妈的身体，分泌更加健康的乳汁。一、小米芝麻粥补充丰富的营养并防
好身材除了要得到完善的恢复之外，还得靠自己去爱护和护理。女人都想拥有健康完美的身材，可产后该如何做才有利于恢复呢？产后恢复身材最好的办法是吃健康的平衡膳食和做科
产后的新妈妈一提到锻炼，就会说没时间。为此，我们特意编排了这套根据普拉提动作改编的训练方案，动作简单易学，能在任何地方练习，不受场地限制，坚持2周，就能看到效果
怀孕期间，身体发生巨大变化。在这些变化中体重往往是新妈妈最头痛的问题，就怕一不小心增长的不只是衣服的厚度，还有自己脂肪的厚度。因此在吃东西的时候总是小心翼翼。实
茭白传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。茭白作为蔬菜食
由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。1、猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水1500毫
一般情况下，由于分娩方式的不同，产后最佳睡觉姿势也会不一样。如果孕妈妈们是顺产，那么产后应该在切口的反方向睡觉。下面让我们具体来看看吧！产后是平躺还是侧躺好关于
产后女人都希望能够快速的恢复孕前的妙曼好身材，早日恢复至以往的曼妙身姿，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的
一、产后的恢复操是怎么做的产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来
红酒已成为当下流行的逢年过节送礼佳品，还有女人聚会的地方一定要不了红酒，可见红酒和女人有关密切的关系，女性经常喝红酒，可以起到美容、养生的效果，产后妈妈适当喝红
