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1.莲藕加酪梨，抗氧化力UP莲藕：富含维生素C、钾、铁、黏液素、单宁及膳食纤维。 推荐搭配组合酪梨酪梨含有丰富的维生素E。莲藕的维生素C和酪梨的维生素E能互相
三九天是一年最冷的一段时间，人们大都十分重视身体的保养。专家提醒，三九天保养身体一定要科学，避免四个误区。第一个误区：一生病就进补。三九天里容易得流感，人在生病
洋葱这些功效你未必知道1、补钙健骨。洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美，而且还含有镁和钾，钙磷比例也合适，补钙好吸收。2、改善肠道环境。洋葱和牛蒡、
我们每天都离不开各种食物，而在我们的饮食中蔬菜占有着重要地位，家长会提醒儿童多吃蔬菜，老人会说上火了要多吃蔬菜。蔬菜给人体提供大量的膳食纤维、维生素和多好矿物质
中医认为盐有清热解毒，消炎润燥之功效。食盐除了这些保健功效外，其实还是女性美容养颜的专利。晨起喝一杯盐水不但能清洗胃肠通大便，还能杀灭细菌防感冒，是生活中不可忽
对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢？那么，一天中喝水的最佳时间是什
体内湿气重怎样祛除?艾灸祛湿很有效!艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。1、关元穴位于脐下3
大雪到来，风寒更盛，我们首先应该注意防范风寒邪的侵害。传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。我们该如何保健这两个首位呼应的部位，以防大雪节气的
大脑：产生快感激素热吻过程中，大脑内会产生一种快感激素——内生吗啡，当其作用于大脑内一种特殊的吗啡受体后，就使人产生幸福、愉悦的感觉，帮助人摆脱抑郁的情绪。
DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得，DHA在一开始时，源于海中的植物浮游生物，植物浮游生物中含有n-3系列的α-
