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牛肝有哪些营养功效？牛肝系优质完全蛋白质食品，除含有丰富的蛋白质以外，还含有脂肪、糖类、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D、烟酸、钙、磷、铁、铜等多种成分
燕麦含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、烟酸等。燕麦和小麦、玉米等8种谷物相比，其蛋白质、脂肪所释放的热量均占首位，营养价值最大。菠菜与燕麦食物相克燕麦含有
海蜇别名石镜、水母、海蛇、白皮子，碗口部俗称海蜇头，伞部俗称海蜇皮。每100克海蜇含水分65.0克，蛋白质12.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.9克，灰分18
泥鳅别名鳅鱼、广鳅鱼和鳅，为鳅科动物泥鳅的肉和全体。每100克泥鳅含水分73.5克，蛋白质22.6克，脂肪2.9克，灰分2.2克，钙51.0毫克，磷154.0毫
杨梅为梅属杨梅科，又名朱红、圣生梅、杨果、树梅、白蒂梅。研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用， 有消炎收敛的作用; 杨梅含有丰富的维生素C、葡萄糖
桂圆又名龙目、圆眼、龙眼肉等，是我国特有的果品。桂圆几乎含有人体所需要的各种营养素。每100克干品中含碳水化合物65克，包括大量葡萄糖、蔗糖、果酸等，含蛋白质5
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。每100克柠檬含水分89.3克，蛋白质1.0克，脂肪0.7克，碳水化合物8.5
美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素
磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、
与兔肉相克的食物兔肉与哪些食物不能一起吃兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，兔肉含量含蛋白质高达70%，比
