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人体约70%都是水分，它是仅次于氧气的维持生命的必需物质。若人体丧失20%的水分，生命就无法维持。相关数据显示，当体内缺水1%时，会感到口渴；缺水2%时，工作效
一、冬天怎么健康减肥1、不节食的冬季减肥法，早起沐浴。早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且
冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10 倍，防止发生各
我们提倡早睡早起，但是这个早的概念是什么呢?对于生长发育的孩子，过早起床对身体有什么影响呢?我们看看以下的专家有什么见解吧。那么上学时间太早对孩子有什么不利呢?
没有时间减肥？都知道运动是减肥最快最有效的方法，但上班族每天忙于工作，根本没有时间坚持去健身房，那怎么减肥才好呢？今天跟大家分享的这一组拉伸运动，简单又有效，睡
巧吃地瓜叶好处多过去被视为“猪菜”，主要被猪农用来喂食猪仔的地瓜叶，不仅美味可口，其营养价值更是丰富。就连联合国亚洲蔬菜研究发展中心，也曾于2013年时
从内到外都逆龄！早起好眠7大好处好处1：不过食、好情绪医生表示，血清素有抑制过度食欲等功效。而且血清素也和注意力的集中、情绪和自律神经平衡息息相关；如果血清素的
正确的中医养生，不是一味地讲究早起。早起是勤劳的象征，有时也是因生活所迫。如果按照人体正常规律，一年四季的起床时间，都应以太阳出来的时间为准，就像天安门广场升旗
