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减肥期间要少吃主食，大部分人都这样认为，其实将白花花的米饭和馒头，换成谷物类粗粮反而能起到帮助减肥的作用。这些粗粮极易被人体吸收消化，含有多种营养物质及丰富的纤
专家指出，吃粗粮也有许多“讲究”。 常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。粗粮一般是指米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、胡豆、绿豆
人们常吃的粗粮有很多，常见的有红薯、小米、燕麦等。但随着经济水平的提高，越来越多的人开始追求精细食物的美味，特别在冬天，人们更是对各种辛辣肥美的食物有着更深厚的
冬天吃什么杂粮？冬季多吃五谷杂粮有益身体健康，但杂粮的种类有很多，到底冬天吃什么杂粮呢？下面小编推荐15种适合冬天养生的杂粮，冬天要多吃哦！冬天吃什么杂粮？五谷
接触全麦，2岁开始虽然全麦食品有种种的益处，但对于0—2岁的婴幼儿来说，全麦食品不过是一种阻碍他们享用其它“美食”，影响他们
粗食·未经加工处理相对于精致饮食，“粗食”是指未经加工处理的食物，亦可称为“全谷类”。精致饮食去除
在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养专家指出，吃粗
现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米
目前这个社会，很多女性多多少少都会有点或大或小的身体问题，不孕不育就是全人类必须重视的问题。我们来了解下，为何健康粗粮也成为不孕的原因。1、荞麦荞麦的营养价值很
哪些粗粮会引起女性不孕不育呢？要怎么吃呢？大家都知道导致女性不孕不育的原因有很多，但你知道，一些健康的粗粮，也有可能会引起女性不孕。下面我们来介绍一下。女性在食
