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粗粮的营养价值很高的，大家平时吃到的谷物粗粮，比如小米、玉米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、红豆、绿豆、黑豆等。通常都是固态的，如果把谷物做成饮
粗粮虽然是美肤大王，但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势，想要充分发挥粗粮的美肤功能，就要懂得做到粗粮细吃。古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗
在给宝宝添加辅食的适合，可以适量给宝宝添加一些粗粮食品。宝宝吃些粗粮可以清洁宝宝体内环境，预防宝宝便秘，还可以控制宝宝的体重，保护宝宝的身体健康。五谷为养 推荐
乳腺增生虽然很多女性都愿意面对，但是还是有近8成的女性有这个问题存在。不过大多数表现为良性，不会对身体有什么威胁。但也不能太放松，平时还是要注意对乳腺增生的防治
沫沫今年6岁了，已经大了换牙期，上个月开始有一颗乳牙松动了，妈妈告诉沫沫这颗乳牙很快就会掉了，然后长出新的牙齿。但是一个月过去了，这个乳牙却依然坚挺，而新牙从开
在都市生活的白领们，往往又会有很多外出就餐的机会。面对各种各样的菜谱，你是否会点餐呢？小编要告诉大家，外出就餐要学会正确的点餐方法，这样才不会影响到身体健康哦。
食物多样，除了指食物品种多样外，这种品种的多样性还必须是在不同功能组的食物中挑选使用，如在一餐中我们会选用主食、肉类、蔬菜类、油脂类，或者还有豆类、奶类等，而不
中国营养协会发布的“中国居民膳食指南”内容共有8条，其中的第一条就说到的是“食物多样”。食物多样，除了指食物品种多样外，这种品种的多样性还必须是在不同功能组的食
为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过奶制品补充。其实，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，一样也能健壮骨骼，预防骨折。近日，发表在《美国临床营养学期刊》的一项
随着生活水平的提高，大米、精粉等细粮以其较好外观和口感成为人们主食的首选。但是，对于老年人来说，细粮并不是餐桌上的最好选择，如果长期吃细粮，就会对老年人的身体健
