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动作一1、仰卧在垫子上，双手伸直放在脑后，屈膝，双腿打开与肩部同宽；2、呼气，利用腹部力量将你的上半身微微抬起，有点类似于卷腹动作；吸气，再慢慢放下，但是头部不
女性对于小肚子都是不喜欢的，一有小肚子就会感觉穿什么都不好看，所以需要学习减肚子瑜伽，下面小编就来介绍下减肚子瑜伽的方法吧。1风吹树式做法：站立，双脚打开与肩同
如何减肚子是很多白领迫切要解决的问题，因为白领每天大部分时间都在办公室度过，每天平均坐八个小时，加上少运动，导致腰部越来越宽，衣服越穿越大，水桶腰困扰着很多女性
凸起的小肚腩是完美身材的天敌，是许多爱美女性的烦恼。其实大家可以尝试穴位按摩的方法。按摩5个穴位瘦肚子1、按摩大横穴瘦肚子位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，
一、4类食物排毒清宿便帮你减掉大肚腩一、橄榄油富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：
生完宝贝荣升为新妈咪，却遭遇产后身材尴尬。你有没有这些恼人经历？一起来解决大肚腩和大屁股的难题！“生完孩子7个月了，坐一趟公共汽车竟被当成孕妇被让座两次！好心人
在生产完之后女性都会用收腹带来帮助大肚腩尽快的减小，但是有的女性不喜欢用收腹带，特别是夏天，其实还可以通过一些运动的方法达到收腹的效果。女性产后收腹的方法仰卧夹
在日常生活中很多动作都是有助于瘦腰的，尤其是对于白领来说瘦腰很关键，今天小编来介绍几个瘦腰动作，一定要学习一下哦。提膝减肚子坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧
1.简易坐扭转作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直
如果你一天到晚都坐着不动，那很快大肚腩就会找上门来。美国的一项研究发现，肥胖的一天平均花费571分钟在椅子上，而不肥胖的人一天只做407分钟。也就是说，胖子要比
