当前位置：与“马甲”相关的标签
为了迎接海滩假期，大家要赶紧锻链小腹、翘臀与马甲线咯！今天跟大家分享一组流动瑜珈，藉由椅子变化式的动作串联来训练腹部、大腿与臀部，记得配合呼吸，多练习几次，不但
动作一1、侧躺在垫子上，然后屈膝，小腿与大腿呈90度；一只手伸直，另外一只手放在垫子上，维持身体平衡；2、吐气，然后慢慢的抬起上半身，类似于做卷腹的动作；3、感
爱秀美原创文章 禁止转载瘦的标准可不是体重秤上的数字，练出完美的身材曲线才是关键。看到身材松松垮垮的肉，是不是还在烦恼？下面就跟大家分享几组简单有效的运动，帮你
不光只是维持健康，已经有运动习惯的女性更该着重线条的紧实与紧翘，透过3动作搭配3款运动器材，就能轻松摆脱体态NG！对于原本就已经有运动习惯的女性来说，光是重复同
54KG周韦彤 PK 56KG范冰冰不少减肥中的姑娘们，格外看重体重秤上的数字。早晚各称一次不说，穿衣脱衣都得再称一次，体重秤上的数字真的有那么重要吗？其实瘦身
