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色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，
一旦失眠，漫漫长夜是怎样的煎熬。我们有没有什么方法防止这样的痛苦发生？答案是肯定的，下面，爱美网小编教你中医治疗8招。让你彻底远离失眠。招式一：坐到&ldquo
蜜汁山药 原料：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙（10ml）、油。 做法：
做白嫩睡美人只需三招做白嫩睡美人只需三招睡美容觉的重要性当我们的身体处于睡眠状态的时候，我们的血液才可以通过毛细血管充分的到达我们的皮肤，然而充足的睡眠是可以加
一、睡美人综合征的相关信息症状/睡美人综合征 编辑多数病人会描述每一件事都无法聚焦，而且对声音及光线都特别敏感，暴食的状况在某些个案上可以观察到，在发病时，有些
女性总是纠结自己的肌肤问题，这里干燥那里油腻。殊不知，除了用大堆保养品之外，睡觉也可以使自己肌肤变得光滑。做个睡美人，让自己拥有白嫩肌肤。小编在这里就给大家介绍
在小时候，很多人都喜欢看童话故事。但他们不以为然，以为童话故事只是糊弄孩子的童话剧，只是孩子床前的催眠曲。殊不知，童话故事中也潜藏着你所不知的性意识。现在我们拿
缺乏睡眠会导致免疫功能降低，还会使人变笨、变迟钝、记忆力衰退、判断力变差，和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱。近年来，更发现长期睡眠不足和肥胖、糖尿
