冬天按摩脚底帮你摆脱失眠 2025-03-03 | 分类:求职攻略 | 浏览:79 冬天寒冷,很多人手脚冰冷睡不着,调节睡眠,从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关.白天做些运动,但不要在傍晚的时候.按照身体时钟的节律按时上床按时起床.失
11招摆脱失眠做健康睡美人 2025-03-01 | 分类:创业故事 | 浏览:85 缺乏睡眠会导致免疫功能降低,还会使人变笨、变迟钝、记忆力衰退、判断力变差,和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱。近年来,更发现长期睡眠不足和肥胖、糖尿