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腹式呼吸，也叫膈式呼吸或腹部呼吸，是一种较深的呼吸方式，能让你的身体供氧更加充足。呼吸过浅会导致气短和焦虑，而深呼吸能减慢心率，并且使血压稳定。在你需要给自己减
抽烟的人常常会抱怨牙齿发黄。这些牙垢会让人羞于张口，缺乏自信，还会影响口腔健康。别担心，还有很多人和你一样因为吸烟导致牙齿发黄，而难展笑颜。你可以用一些方法来缓
在周一的早上你对自己承诺说这次减肥是认真的，在接下来的三天里，生活只剩下沙拉、慢跑和蛋白条。然而周四骤然到来，你却抱着一桶冰淇淋躺在了沙发上。为什么会这样？原因
胸部阻塞不仅会让人不舒服和不愉快，如果不消除这症状还会引发严重的健康问题，比如支气管炎或肺炎。明智的做法是在症状恶化前尽你所能地减轻并消除胸部阻塞。这篇文章会帮
脚和踝关节的肿胀可能是由于过度使用、使用不足或其他的情况引起的。看看是不是因为严重的问题引起的，如果情况不严重就在家治疗。你可以学会通过锻炼、抬高脚或泡脚来消除
推迟性肌肉酸痛是一种剧烈运动后的普遍症状。这由微小的肌肉撕裂引起，一般出现在剧烈运动后的24至72小时间。虽然肌肉撕裂会引发积极的肌肉修复，但你可以学习如何通过
痤疮（亦称“寻常性痤疮”），就是我们常说的粉刺或青春痘。尽管痤疮通常影响青少年的脸部和背部，但其实它可以在任何年龄、任何身体部位出现。一些引起痤疮的因素不能被改
眩晕是一种令人沮丧的情况，会极大影响患者的生活质量。眩晕被定义为头晕眼花、急速旋转、持续移动的感觉，会引起恶心、呕吐和失衡。眩晕的原因有很多，因此在学会如何消除
人在听完很吵的音乐后产生的耳鸣，往往是内耳微小的神经末梢受到伤害引起的。耳鸣可能意味着神经受到了损伤，或是循环系统出现了问题。虽说积极预防是远离耳鸣最有效的途径
橘皮组织指的是经常在女人的胃上，臀部，大腿上。橘皮组织在女人身体上比较多见，因为女性的脂肪组织呈现蜂窝状，当皮肤变薄时，脂肪组织就会显现出来。当连接纤维变弱时，
