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洋葱皮隐藏技能：洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。如何吃：将洋葱外皮洗净后，
山楂山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂中
生菜：含有甘露醇，具有扩张血管和降低血脂的作用，能有效促进血液循环。香蕉：香蕉富含可溶性纤维，能促进消化，调节肠胃。菠萝：含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助
土豆皮土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，
冬季温度下降，使人们皮肤干燥紧绷，没了往日的滋润，冬季如何护肤呢？除了护肤品之外，还有很多食物都是具有美肤抗衰的成分哟，所以想要滋润肌肤的女人们，下面这些蔬果不
1。葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，
