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大家都知道减肥要「少吃多动」，我有一个朋友非常有毅力，下定决心减肥後每天只吃 500 大卡，并且每天上健身房运动两小时，肚子饿就一直喝水。由於热量摄取减少很多，
减重和减脂的区别减重和减脂的区别是减重减掉的是体重，而减重减掉的是脂肪。不清楚的人总会把减肥等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥
吃什么能减肥？这大概是所有想要控制体重的人都想知道的终极谜题。饱腹低卡路里的食物真的存在吗？ 什么是低卡路里食物？
你是不是每天都在计算着你的卡路里，是不是还在因为多吃了一点脂肪而苦恼呢?减肥是一个很艰辛的事情，你还在为减肥而苦恼吗?还在为……你是不是每天都在计算着你的卡路里
减肥福音：土豆错误观念：土豆中还含有大量淀粉，肯定会越吃越胖。实际热量：76 大卡/100克土豆各种营养素齐全，非常容易被人体消化吸收，其碳水化合物和蛋白质含量
对于减肥的人每天需要摄入多少的卡路里是比较关键的，但这是一个比较困难的问题。因为不同的人所需卡路里都是不一样的，而且受到很多……对于减肥的人每天需要摄入多少的卡
卡路里是一种有助减肥的食物？还是一种减肥器材？其实都不是，卡路里其实是减肥的一项指标而已。卡路里是一种能量单位，现在被广泛使……卡路里是一种有助减肥的食物？还是
春季不减肥，一年都要徒悲伤。那些春天嫌潮湿、夏天嫌天热、秋天嫌干燥、冬天嫌寒冷的你们是不是减肥的计划一年拖一年？管住嘴迈开腿，你也能够穿起高跟鞋小短裙。那么，本
堆积起来的小肉肉是不是愁死你啦？！想要减掉小肉肉，可是运动减肥辛苦之余还会一身汗臭，更重要的是难坚持下来；减肥产品？风险大伤不起！那到底怎么办好呢？不用担心，为
减肥除了要运动之外，还得少吃，自然选择吃的食物也十分重要，要挑选一些适合自己减肥的低卡食物。下面，亲亲宝贝小编就为你这些低卡食物，让你减肥更加有效果!1、燕麦片
